Com a chegada da primavera, muitas pessoas enfrentam desconfortos devido às alergias sazonais. O pólen das flores, os ácaros e outros alérgenos presentes no ar podem desencadear diversos sintomas. No entanto, com algumas medidas simples, é possível minimizar esses efeitos e desfrutar plenamente das belezas da primavera e do verão.
Identifique os Problemas
O primeiro passo para gerenciar as alergias sazonais é identificar quais substâncias desencadeiam as suas reações alérgicas. O pólen de certas plantas, como gramíneas, árvores e flores, é um dos principais culpados, mas também é importante considerar outros fatores, como ácaros e pêlos de animais.
Mantenha a Casa Limpa e Livre de Alérgenos
Manter a casa livre de alérgenos é crucial para reduzir os sintomas das alergias sazonais. O ideal é limpar regularmente a casa, especialmente áreas onde os alérgenos podem se acumular, como tapetes, cortinas e estofos.
Cuidados a ter ao ar livre
Quando estiver ao ar livre, especialmente durante os dias de alta concentração de pólen, existe, algumas medidas simples que podem ajudar a minimizar os sintomas das alergias:
- Verifique o boletim polínico para saber quais alérgenos estão em alta e planeie as suas atividades ao ar livre em conformidade;
- Use óculos de sol para proteger os olhos do contacto direto com o pólen;
- Ao voltar para casa, tome um banho e troque de roupa para remover qualquer pólen que possa ter se acumulado na pele e nas roupas.
Além das medidas preventivas, existem várias opções de tratamento disponíveis para aliviar os sintomas das alergias sazonais. Os anti-histamínicos de venda livre podem ajudar a aliviar espirros e corrimento nasal, enquanto os descongestionantes podem ajudar a reduzir o congestionamento nasal. Em casos mais graves, um alergologista pode prescrever medicamentos mais específicos ou recomendar imunoterapia para reduzir a sensibilidade aos alérgenos.
Mantenha-se protegido e aproveite o melhor que a primavera tem para oferecer!
